【管理栄養士のレシピ】スライスオニオン

材料（1人分）（中鉢）

• 玉ねぎ　　30ｇ
• トマト　　35ｇ
• シーチキン　　10ｇ
• マヨネーズ　　10ｇ
• 酢　　1ｇ
• 砂糖　　1ｇ
• こしょう　　0.01ｇ

（作り方）

1. 玉ねぎはスライスして水にさらす。
2. トマトは半月切りにする。
3. シーチキンは油を切る。
4. マヨネーズ、酢、砂糖、こしょうは混ぜ合わせておく。
5. お皿に、トマト2枚→玉ねぎ→シーチキンの順にのせ、4のソースをかける。

中鉢の量です。

たまにはこんなサラダもいかがですか？

面倒くさいときは全部混ぜてしまっても良いですよ！