食 料理 誕生日会 今日は、ばぁばの誕生日でした。 朝から子ども達は飾りつけをしたり、掃除をしたり大忙し。 新型コロナの感染拡大を受けて、ママは日頃から自粛生活のため、久しぶりに家から出るのも、少しビクビク…汗 誕生日ケーキ... 2020.04.29 食 料理話題その他
食 料理 管理栄養士がおススメ!宅食サービス3選【ママさん必見です♪】 こんにちは!ととと です^^ 在宅ワークの夫や学校が休校の子ども達と家族が勢ぞろい! ママさん!食事の準備、大変ですよね(>.<) うちは、子ども3人と大食いの夫(+大食いの私・・・)に 毎日健... 2020.04.29 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】青椒肉絲 材料(1人分)(主菜) 豚肉 45g料理酒 1gしょうが 1gしょうゆ 1.5g片栗粉 2.5g パプリカ(赤・黄) 50g玉ねぎ 20gにんにく 0.1gオイスターソース 4gはちみつ 1gしょうゆ 1.3... 2020.04.27 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】オランダこんにゃく 材料(1人分)(小鉢) 板こんにゃく 55g白ごま 2gごま油 1gしょうゆ 3g砂糖 1.5g料理酒 2gみりん 2g (作り方) 板こんにゃくはさっと湯通しし、スプーンで一口大にちぎる。フライ... 2020.04.27 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】ゆでキャベツのごまサラダ 材料(1人分)(小鉢) キャベツ 30gにんじん 5gかにかま 5g黒ごま 1.5g酢 2g砂糖 0.5gしょうゆ 0.5g (作り方) キャベツ、にんじんは細切りにしてゆでる。かにかまは斜め切りに... 2020.04.27 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】ささみのゆかり焼き 材料(1人分)(主菜) 鶏ささみ 50g塩 0.1g薄力粉 2gゆかり 0.2gサラダ油 5g (作り方) 鶏肉はそぎ切りにする。1に塩、ゆかりをまぶし、薄力粉をまぶす。フライパンに油をしき、2を焼く。... 2020.04.27 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】マセドアンサラダ 材料(1人分)(中鉢) じゃがいも 50gきゅうり 25gにんじん 7gプロセスチーズ 6gマヨネーズ 10g塩 0.1gこしょう 0.01gマヨネーズ 10g酢 0.5g砂糖 0.3g (作り方)... 2020.04.27 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】さつまいものおろし和え 材料(1人分)(中鉢) さつまいも 45gサラダ油 3g大根 65gねぎ 2gしょうゆ 2g酢 7g砂糖 2g (作り方) さつまいもはサイコロ状に切る。だいこんはすりおろす。ねぎは小口切りにする。... 2020.04.25 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】魚の煮つけ 材料(1人分)(主菜) 魚 70gしょうゆ 8g砂糖 3g料理酒 2gみりん 2g (作り方) 鍋に魚、酒、みりん、砂糖、しょうゆを入れて煮る。 主菜の量です。 今日はカレイを使いまし... 2020.04.25 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】高野豆腐のごまよごし 材料(1人分)(小鉢) 高野豆腐 4g水 50gしょうゆ 1gみりん 1g砂糖 0.5g料理酒 1gすりごま 3g (作り方) 鍋に、高野豆腐、水、しょうゆ、みりん、砂糖、酒を入れて煮る。汁気がなく... 2020.04.25 食 料理