【管理栄養士お手製】小松菜とツナのさっと煮

材料（1人分）（中鉢）

• 小松菜　　80ｇ
• シーチキン　　10ｇ
• しょうゆ　　7ｇ
• 砂糖　　3ｇ
• 料理酒　　3ｇ
• みりん　　3ｇ

（作り方）

1. 小松菜は食べやすい大きさにざく切りにする。
2. シーチキンはざるに出し、油を切る。
3. 鍋にすべての材料を入れてさっと煮る。

中鉢の量です。

小松菜にさっと火が通たらOKのレシピです。

あっという間にできるので、朝食やもう1品欲しいときにどうぞ！