【管理栄養士のレシピ】豆腐とほうれん草のポタージュ風スープ

食 料理

材料(1人分)(汁椀)

  • 絹ごし豆腐  60g
  • ほうれん草(冷凍)  20g
  • 鶏がらスープ  100g
  • しょうゆ  1g
  • 塩  0.5g
  • すりごま 1g
  • 片栗粉  5g
  • 水  5g
  • ごま油  1g

(作り方)

  1. 豆腐はさいの目に切る。
  2. 鍋に鶏がらスープ、しょうゆ、塩、1の豆腐、ほうれん草を入れて火にかける。
  3. 沸騰したらごま油をまわしかける。
  4. 水溶き片栗粉を入れて少しとろみをつける。
  5. お椀にすりごまを入れて、汁を入れて出来上がり。

汁椀1杯分の量です。

冷凍ほうれん草をつかったので、切るものは豆腐だけ。

材料も2つなので、とても簡単ですよ!

鶏がらだしとごま油、最後にとろみをつけるので、少し中華っぽい味付けです!

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