【管理栄養士お手製】中華風大根なます

食 料理
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材料(1人分)(中鉢)

  • 大根  75g
  • 鶏ささみ  10g
  • みつば  3g
  • しょうが  1g
  • 辛子  0.3g
  • 酢  7g
  • 砂糖  4g
  • 塩 0.1g

(作り方)

  1. 大根は千切りにし、塩をして絞る。
  2. 鶏ささみはそぎ切りにし、湯がく。
  3. みつばは食べやすい長さに切って、さっと茹でる。
  4. しょうがは、すりおろす。
  5. ボールに、1、2としょうが、辛子、酢、砂糖、塩を入れて和える。
  6. 器に盛りつけて、上に3のみつばを置く。

中鉢の量です。

辛子が良いアクセントになります。

小さい子供には向きませんが、大人の副菜には良いですね。

酒の肴にもなる1品です。

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