【管理栄養士のレシピ】大根の酢の物

食 料理

材料(1人分)(中鉢)

  • だいこん  45g
  • にんじん  5g
  • きゅうり  20g
  • しらす  2g
  • 砂糖  2g
  • 酢  7g
  • 塩  0.1g
  • うすくちしょうゆ  2g

(作り方)

  1. 大根はいちょう切りにする。
  2. 人参はいちょう切りにする。
  3. きゅうりは輪切りにして塩をして絞る。
  4. しらすはさっと湯通しする。
  5. 1,2を軽くゆでる。
  6. ボウルに、大根、にんじん、きゅうり、しらすを入れ、砂糖、酢、塩、しょうゆで味付けをする。

中鉢の量です。

しらすのうま味が出て美味しいです。しらすをかにかまに変えるとまた、見た目も味も変わって、違う1品ができますよ!

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