【管理栄養士のレシピ】梅マヨきゅうり

材料（1人分）（小鉢）

• きゅうり　　40ｇ
• 塩　　0.1ｇ
• 梅干し　　2ｇ
• マヨネーズ　　7ｇ

（作り方）

1. きゅうりは塩をして板ずりし、麺棒でたたく。
2. 梅干しは種を取り、実をたたく。
3. 2とマヨネーズを和えてソースを作る。
4. １のきゅうりに3のソースをかけて出来上がり。

小鉢の量です。

これからの季節にピッタリです。

梅が苦手な子どももマヨネーズと合わされば食べられます！

食材も１つ！簡単なのでぜひ作ってみてください♪