【管理栄養士のレシピ】トマトのナムル

材料（1人分）（小鉢）

• トマト　　50ｇ
• みつば　　5ｇ
• しょうゆ　　2ｇ
• すりごま　　1ｇ
• しょうが　　1ｇ
• ごま油　　1ｇ

（作り方）

1. トマトはサイコロ状に切る。
2. みつばはざく切りにしてさっと湯通しする。
3. しょうがはみじん切りにする。
4. ボウルに、1～3、しょうゆ、すりごま、ごま油を入れて和える。

小鉢の量です。

材料3つ！ゆでる手間もないのであっという間に作れますよ！