【管理栄養士のレシピ】土佐酢和え

食 料理

材料(1人分)(中鉢)

  • 白菜  60g
  • 卵  10g
  • ロースハム  5g
  • 干ししいたけ  1g
  • きくらげ  0.5g
  • 削り節  2g
  • しょうゆ  3g
  • 砂糖  1g
  • 酢  4g

(作り方)

  1. 白菜は細切りにして、ゆでる。
  2. 卵は割りほぐし、炒り卵にする。
  3. ロースハムは細切りにする。
  4. 干ししいたけときくらげは煮ながら戻し、千切りにする。
  5. 沸騰した湯に削り節を入れ、だし汁をとる。
  6. ボウルに1~4の具を入れ、5のだし汁、しょうゆ、砂糖、酢で味付けをする。

中鉢の量です。

土佐酢とは、三杯酢にかつお節でとっただし汁を加えたものを言います。

きくらげが入ると色合いも歯ごたえも良くなりますよ!

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