【管理栄養士お手製】魚の梅マヨネーズ焼き

材料（1人分）（主菜）

• 白身魚　 　　　　60ｇ
• 塩　　 　　 　 0.2ｇ
• 料理酒　　　　　　2ｇ
• 生わかめ　　　　　5ｇ
• 玉ねぎ　　　　　 40ｇ
• マヨネーズ　 　　18g
• 梅干し　　　　　　 3ｇ　

（作り方）

1. 白身魚に塩、酒をふる。
2. 生わかめは食べやすい大きさに切る。
3. 玉ねぎはスライスする。
4. 梅干しは種を取り、実をたたく。
5. ボールに、マヨネーズ、梅干しを入れ、混ぜ合わせる。
6. アルミホイルに1を置き、玉ねぎ、わかめ、5のソースをかけて、魚焼きグリルで焼く。

主菜の量です。

梅マヨネーズと、白身魚、玉ねぎとわかめの相性は、抜群です‼‼

試してほしい1品です♪