【管理栄養士のレシピ】かぼちゃのミルク煮

材料（1人分）（小鉢）

• かぼちゃ　　45ｇ
• 牛乳　　10ｇ
• 塩　　0.1ｇ
• 砂糖　　1ｇ

（作り方）

1. かぼちゃは種を取り、皮つきのまま乱切りにし、柔らかくなるまでゆでる。
2. １に牛乳、塩、砂糖を入れ、さらに味が染みるまで煮る。

小鉢の量です。

牛乳とかぼちゃのほんのり甘い味つけが良いですよ！