【管理栄養士のレシピ】干しえび入りほうれん草炒め

材料（1人分）（小鉢）

• ほうれん草（冷凍）　　40ｇ
• 干しえび　　2ｇ
• にんにく（チューブ）　　0.2ｇ
• 水　　4ｇ
• 料理酒　　4ｇ
• 塩　　0.1ｇ
• ごま油　　1ｇ

（作り方）

1. フライパンにごま油を入れ、にんにくを炒める。
2. １にほうれん草、干しえびを入れ、水、酒を入れて炒め煮る。
3. 塩で味付けをする。

小鉢の量です。

包丁もまな板もいりません！なのに、こんなに美味しい！

冷凍ほうれん草やチューブのにんにくを使えば、5分もかからず1品できちゃいますよ♪