食 料理 【管理栄養士お手製】野菜サラダ 材料(1人分)(小鉢) 玉ねぎ 15gきゅうり 40gにんじん 5gマヨネーズ 10g (作り方) 玉ねぎはスライスして水にさらす。きゅうりは輪切りにして、塩をして、しぼる。にんじんは千切りにし、少し湯がい... 2020.04.05 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】白菜の炒め煮 材料(1人分)(中鉢) 白菜 80g油揚げ 5gサラダ油 1g しょうゆ 4g砂糖 3g料理酒 3g みりん 3g (作り方) 白菜はざく切りにする。油揚げは短冊に切る。鍋に油をしき、1,2を... 2020.04.04 食 料理
食 料理 さつまいものレモン煮 材料(1人分)(小鉢) さつまいも 45gレモン 3g砂糖 3g塩 0.1gみりん 1g (作り方) さつまいもを輪切りにする。レモンは輪切りにする。鍋に1,2と浸るくらいの水、砂糖、塩、みりんを入れて... 2020.04.04 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】かに風味ときゅうりの和え物 材料(1人分)(中鉢) きゅうり 45g乾燥わかめ 0.2gかにかま 10g卵 10g砂糖 2gうすくちしょうゆ 3g (作り方) きゅうりは輪切りにして塩をする。わかめは水で戻して食べや... 2020.04.04 食 料理
食 料理 【管理栄養士お手製】切り干し大根の煮物 材料(1人分)(中鉢) 切り干し大根にんじん油揚げしょうゆ砂糖料理酒みりん (作り方) にんじんは、細切りにする。油揚げは細切りにする。鍋に切り干し大根、にんじん、油揚げを入れ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖を入れて... 2020.04.03 食 料理
ブログのこと 【Amazon アソシエイト】審査に1回で合格しました^^ ~Amazon アソシエイトって何?から1回で合格した理由 までを考察~ こんにちは! ととと です! 2020年3月25日に”Amazon アソシエイト”審査に 1回目の申請で合格しました♪♪ とっても×2嬉しいです^^ と、いうことで、Amazon アソシエイトって何?からAmazo... 2020.04.02 ブログのこと
食 料理 【管理栄養士のレシピ】にんじんのキンピラ 材料(1人分)(小鉢) にんじん 30g黒ごま 0.5gサラダ油 1gしょうゆ 4g砂糖 1.5g料理酒 2gみりん 2g (作り方) にんじんはマッチ棒くらいに切る。フライパンに油をしき、1を炒め... 2020.04.02 食 料理
食 料理 【管理栄養士お手製】春菊のおひたし 材料(1人分)(小鉢) 春菊 35g にんじん 5g だし 5g うすくちしょうゆ 1.5g 砂糖 1g 料理酒 1g 糸削り 0.1g (作り方) 春菊は食べやすい長さに... 2020.04.02 食 料理
食 料理 【管理栄養士お手製】油揚げの卵とじ 材料(1人分)(小鉢) 油揚げ 5g にんじん 5g ねぎ 2g ほうれん草 10g 卵 25g しょうゆ 1.5g 料理酒 1g 砂糖 0.5g (作り方) 油揚げは短冊に切る。 ... 2020.04.02 食 料理
食 料理 【管理栄養士のレシピ】大根とわかめの酢の物 材料(1人分)(小鉢) 大根 30g 乾燥わかめ 0.3g ちりめん 1.5g うすくちしょうゆ 1g 砂糖 1g 酢 2g 塩 0.1g (作り方) 大根は棒切りにする。 鍋に、大根... 2020.04.02 食 料理