食 料理 【管理栄養士お手製】野菜サラダ
材料（1人分）（小鉢）
玉ねぎ 15ｇきゅうり 40ｇにんじん 5ｇマヨネーズ 10ｇ
（作り方）
玉ねぎはスライスして水にさらす。きゅうりは輪切りにして、塩をして、しぼる。にんじんは千切りにし、少し湯がい...
2020-04
食 料理 
食 料理 【管理栄養士のレシピ】白菜の炒め煮
材料（1人分）（中鉢）
白菜 80ｇ油揚げ 5ｇサラダ油 1ｇ しょうゆ 4ｇ砂糖 3ｇ料理酒 3ｇ みりん 3ｇ
（作り方）
白菜はざく切りにする。油揚げは短冊に切る。鍋に油をしき、1,2を...
食 料理 さつまいものレモン煮
材料（1人分）（小鉢）
さつまいも 45ｇレモン 3ｇ砂糖 3ｇ塩 0.1ｇみりん 1ｇ
（作り方）
さつまいもを輪切りにする。レモンは輪切りにする。鍋に1,2と浸るくらいの水、砂糖、塩、みりんを入れて...
食 料理 【管理栄養士のレシピ】かに風味ときゅうりの和え物
材料（1人分）（中鉢）
きゅうり 45ｇ乾燥わかめ 0.2ｇかにかま 10ｇ卵 10ｇ砂糖 2ｇうすくちしょうゆ 3ｇ
（作り方）
きゅうりは輪切りにして塩をする。わかめは水で戻して食べや...
食 料理 【管理栄養士お手製】切り干し大根の煮物
材料（1人分）（中鉢）
切り干し大根にんじん油揚げしょうゆ砂糖料理酒みりん
（作り方）
にんじんは、細切りにする。油揚げは細切りにする。鍋に切り干し大根、にんじん、油揚げを入れ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖を入れて...
ブログのこと 【Amazon アソシエイト】審査に１回で合格しました^^ ～Amazon アソシエイトって何？から１回で合格した理由 までを考察～
こんにちは！ ととと です！
2020年３月25日に”Amazon アソシエイト”審査に
1回目の申請で合格しました♪♪
とっても×２嬉しいです^^
と、いうことで、Amazon アソシエイトって何？からAmazo...
食 料理 【管理栄養士のレシピ】にんじんのキンピラ
材料（1人分）（小鉢）
にんじん 30ｇ黒ごま 0.5ｇサラダ油 1gしょうゆ 4ｇ砂糖 1.5ｇ料理酒 2ｇみりん 2ｇ
（作り方）
にんじんはマッチ棒くらいに切る。フライパンに油をしき、1を炒め...
食 料理 【管理栄養士お手製】春菊のおひたし
材料（1人分）（小鉢）
春菊 35ｇ
にんじん 5ｇ
だし 5ｇ
うすくちしょうゆ 1.5ｇ
砂糖 1ｇ
料理酒 1ｇ
糸削り 0.1ｇ
（作り方）
春菊は食べやすい長さに...
食 料理 【管理栄養士お手製】油揚げの卵とじ
材料（1人分）（小鉢）
油揚げ 5ｇ
にんじん 5ｇ
ねぎ 2ｇ
ほうれん草 10ｇ
卵 25ｇ
しょうゆ 1.5ｇ
料理酒 1ｇ
砂糖 0.5ｇ
（作り方）
油揚げは短冊に切る。
...
食 料理 【管理栄養士のレシピ】大根とわかめの酢の物
材料（1人分）（小鉢）
大根 30ｇ
乾燥わかめ 0.3ｇ
ちりめん 1.5ｇ
うすくちしょうゆ 1ｇ
砂糖 1ｇ
酢 2ｇ
塩 0.1ｇ
（作り方）
大根は棒切りにする。
鍋に、大根...