材料（1人分）（中鉢） ほうれん草　　30ｇしょうゆ　　1ｇロースハム　　10g玉ねぎ　　15ｇ木綿豆腐　　65ｇ酢　　3ｇ砂糖　　2ｇマヨネーズ　　10ｇすりごま　　2ｇ （作り方） ほうれん草はざく切りにし、...

材料（1人分）（主菜） 鮭　　60ｇしょうが　　2ｇマーガリン（サラダ油）　　2ｇしいたけ　　6ｇえのきたけ　　20ｇたまねぎ　　50ｇ長芋　　40ｇマヨネーズ　　15ｇしょうゆ　　3ｇからし　　0.1ｇ （作り方） ...

材料（1人分）（主菜） かぼちゃ　　70ｇ牛乳（水）　　10ｇ合いびき肉　　20ｇ玉ねぎ　　20ｇサラダ油　　0.5ｇケチャップ　　15ｇトマトソース　　8gしょうゆ　　1.5ｇコンソメ　　1ｇ水　　10ｇ　粉チーズ　　3ｇ ...

こんにちは！　ととと　です^^ 「とととの日常」ブログを始めて3ヶ月が経過しました^^ 今月も育休中ということもあって安定して記事をアップすることができました! 現在までにこの記事を含めて１９１記事をアップしましたが、 ...

材料（1人分）（中鉢） キャベツ　　70ｇ豚肉　　30ｇ　　ほんしめじ　　15ｇえのきたけ　　15ｇ塩　　0.1ｇこしょう　　0.01ｇサラダ油　　1ｇポン酢　　25ｇ （作り方） キャベツはざく切りにする。豚肉...

材料（1人分）（小鉢） 小松菜　　25ｇ切り干し大根　　2ｇすりごま　　4.5ｇしょうゆ　　3ｇ砂糖　　0.5ｇ （作り方） 切り干し大根はゆでながら戻す。小松菜はざく切りする。ボールに1、２、すりごま、しょうゆ...

材料（1人分）（小鉢） オクラ　　25ｇ梅干し　　5ｇ削り節　　0.2ｇ料理酒　　2ｇみりん　　2ｇしょうゆ　　1ｇ砂糖　1.5ｇ （作り方） オクラは塩をして板ずりし、ゆでる。1を輪切りする。梅干しは種をとり、...

材料（1人分）（小鉢） ほうれん草　　30ｇしいたけ　　10ｇすりごま　　1ｇ砂糖　　1ｇしょうゆ　　2ｇ （作り方） ほうれん草はざく切りにして茹でる。しいたけは千切りする。ボールに1，2と砂糖、すりごま、しょ...

材料（1人分）（中鉢） かぼちゃ　　50ｇにぼし（だし用）　　1ｇしょうゆ　　3ｇ砂糖　　1.5ｇ料理酒　　2ｇみりん　　1ｇ （作り方） かぼちゃは角切りにする。鍋に１、水、煮干し、しょうゆ、酒、砂糖、みりんを...

材料（1人分）（小鉢） オクラ　　30ｇきざみがつお　　0.5ｇしょうゆ　　2ｇ料理酒　　1ｇサラダ油　　0.5ｇ （作り方） オクラは塩をして板ずりし茹でる。1を輪切りする。フライパンに油をしき、２、酒、しょう...